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2022年06月01日

梅雨時の熱中症に注意

こんにちは。
だんだんと気温があがり蒸し暑くなってきましたね。
6月といえば梅雨入りの季節です。
梅雨の時期こそ気を付けて頂きたいのが熱中症です。
7月頃にかけて気温も上がっていき熱中症になりやすいというイメージがあるかと思いますが、
夏の暑い時期だけでなく梅雨の時期でも気がつかない内に熱中症を引き起こしてしまうことがあります。
今の時期は湿度が高いため汗が蒸発しにくくなり、体の中に熱がこもりやすくなっています。
また、身体が暑さに慣れていないため、体温調節をする準備が不十分となっているのも熱中症の原因の一つです。
そこで熱中症対策で重要なのが水分補給です。
強い喉の渇きを感じるころには、すでに2%の水分が失われています。
そのため、喉が渇いたと感じる前にこまめな水分摂取が大切です。
また梅雨の時期は湿度の高い日が多くなりますので、気温だけでなく冷房などで室温を適切に調整することも大切です。
台所や浴室など、湿度が高くなりやすい場所ではこまめに換気をしましょう。
梅雨の時期からしっかり熱中症対策をとって梅雨を乗り切りましょう。