スタッフブログ

こんにちは
梅雨が明け、暑い日が続いていますね。
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐ為、マスクを着用する時間が増えていますが、
暑い中でのマスクの着用は熱中症のリスクが高まります
マスクをつけたまま呼吸をすると、熱がこもりやすくなります。
また、マスク内を酸素濃度が低く、運動をしているときのように
余分に呼吸をしてしまい、負担がかかり体温が上がってしまいます。
熱中症対策には、水分補給がとても大切ですが、
マスク内は湿度が高く、喉の渇きを感じにくくなってしまいます。
また、周りに人がいる場合マスクを外して水分を取ることを
遠慮してしまい、水分補給の回数が減ってしまう可能性があります。
対策として、屋外で人と2メートル以上距離が取れる場合はマスクを外し、
一度休憩をして呼吸を整えましょう。
マスク着用時には激しい運動を避け、喉が渇いていなくても
何度も水分補給をとりましょう。
コロナ対策と熱中症対策、どちらも身を守る為に大切です。
しっかり行っていきましょう