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こんにちは
9月も終わり、10月になりますね。
朝晩が冷えてくるこの季節は、温かい飲み物がおいしくなってきますね。
ですが、温かい飲み物を取っているからといって
必ずしも体温があがるわけではありません。
コーヒーや緑茶は、温かくても利尿作用があるため、
身体を冷やす場合もあります
体温を上げるオススメの飲み物は
・紅茶
・ココア
・生姜湯
・白湯 など
体温が上がると、免疫力が上がり風邪をひきにくくなります。
また、乾燥してくる季節でもあるので意識して温かい飲み物をとりましょう