スタッフブログ

こんにちは
早いもので２０１９年の上半期が終了し、下半期に突入しました。
年末に「今年の間に○○をすればよかった！」と後悔しないように
今のうちにしっかりと目標を決めて、残り半年弱を有意義に過ごしたいですね。
さて、梅雨入りしてジメジメと暑い日が続いています
梅雨が明けると更に気温が高くなり、いよいよ本格的な夏がはじまりますね。
丸喜では、これまで何度か熱中症に気をつけましょう！という
テーマでブログを更新してきましたが
熱中症だけではなく、夏バテにも気をつけなければいけません
熱中症と夏バテの違いですが、夏バテは慢性疾患で熱中症は急性疾患です。
つまり夏バテはなんとなく体調が優れず体が疲れやすい状態が続きますが、
熱中症は体調が急激に悪化していき、重度の症状になると命の危険もあります。
夏バテは熱中症のように命に関わるほど大きな症状ではありませんが
夏バテしているとき、体は暑さへの抵抗力が弱まっています。
その為通常より熱中症になりやすく、危険な状態です
では、夏バテしない為に気を付けることですが
食事・軽い運動・十分な睡眠
この３点がとても重要になります
どれも非常に大切ですが、私が１番気になるのはやはり食事です
料理レシピサイトではこの時期、夏バテ防止料理の特集なども組まれています。
今年の夏はレシピを参考に、おいしい夏バテ対策料理に挑戦してみます