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更新年度

2019年11月28日

花粉症

こんにちは
今年も残すところ約1か月
あっという間に1年が終わってしまいますね。
さて、寒くなり花粉症の症状が出てきた方も
多いのではないでしょうか
薬以外に食生活からも花粉対策できるそうです。
花粉症に良い栄養素として
食物繊維や乳酸菌、発酵食品が挙げられます。
腸は体内で最も大きな免疫器官であると言われています。
免疫器官が乱れることで、花粉症などのアレルギー症状を
引き起こしやすくします。
つまり、腸内環境を整えて免疫力をアップさせることで
花粉症対策にも繋がるということです
食物繊維と一緒に発酵食品や乳酸菌などの様々な種類の菌を摂ることが
おすすめです
免疫力が向上することで花粉症だけでなく
インフルエンザや風邪の予防にもなります。