2018年05月21日
打倒湿気！
こんにちは
ゴールデンウィークも終わり、気づけば５月も中旬になりました。
ゴールデンウィークが終わってしばらく経ったこの時期になると急に気温が上がり
なんだか湿気でジメジメしてきますよね
湿気と言えば、今年もそろそろ梅雨がはじまります。
沖縄では既に５月８日から梅雨入りしているようですが
関西も５月末〜６月初旬頃から梅雨入りすると予想されています
ですがこの梅雨の時期に、なんとなく体調がすぐれない…
という方もいらっしゃるかと思います
梅雨のように非常に湿度の高い時期に、余分な水分や老廃物が溜まることで
引き起こされる心身の不良を『湿邪(しつじゃ)』と言います。
湿邪による症状ですが、
・頭痛
・むくみ
・関節痛
・神経痛
・胃もたれ
・食欲不振
・体がだるい
など様々ですが、梅雨時期に症状が出たり酷くなる方は湿邪の可能性があります。
湿邪の対策ですが、体の中を除湿することで症状を防ぐことができます
適度な運動や半身浴でしっかりと汗をかき
体内にある余分な水分を排出することで、体の中を除湿することができます。
更に、半身浴で心身共にリラックスすることで自律神経が整って
ストレスが軽減されるのでおすすめです
本格的な夏が来る前に、体調管理に気をつけましょう
