スタッフブログ

HOME > スタッフブログ

2017年09月27日

秋風邪

こんにちは
季節は秋になり、徐々に気温も下がってきましたね。
この時期は季節の変わり目なので風邪には注意が必要です
秋風邪は夏の暑さで身体が弱まっていることや、朝晩と日中の温度差が
大きいことなどが原因で自律神経のバランスが崩れてしまった結果、
引いてしまうようです
症状としては一般的な風邪と変わらず、咳・発熱・頭痛等です。
予防としてはやはり手洗いうがいを徹底することや、朝晩は冷え込むため、
体温調節に気を付けることが大事です。
私はこの時期よく風邪を引いてしまう為、食べ物にも気を付けています
例えば免疫力を高めるビタミンCを多く含んだ、野菜や果物を取るよう心掛けたり、
冷たい飲み物・食べ物はなるべく控えるようにしています。
身体が冷えてしまうと免疫力の低下にも繋がるようです
 
これから気温もぐっと下がり、インフルエンザやノロウイルスなどが流行る季節になりますが、
皆さんも風邪を引かないよう、体調管理には十分お気を付け下さい